Ein geselliger Abend bei Freunden, eine Geburtstagsfeier, ein Kirmesbesuch: es gibt unzählige Anlässe, zu denen Menschen gerne mal ein Gläschen Alkohol trinken. Doch selbst wenn der gelegentliche Genuss grundsätzlich unproblematisch ist – wer sich noch hinters Steuer setzt, sollte sich bestimmter Grenzen bewusst sein. Alkohol am Steuer kann empfindliche Konsequenzen nach sich ziehen. Promillerechner bieten die Möglichkeit, abzuschätzen, wie viel Promille im Blut sind. In diesem Ratgeber erklären wir Ihnen, wie die Alkoholrechner funktionieren und worauf Sie achten müssen.

Alkoholrechner: So berechnet sich Ihr Promillewert

Die meisten Promillerechner funktionieren auf Basis der sogenannten Widmark-Formel. Die bezieht verschiedene Faktoren in die Berechnung mit ein. Darunter fallen bspw.:

  • die getrunkene Menge Alkohol sowie die Art des Getränks,
  • Körpergröße und -gewicht,
  • Geschlecht,
  • Alter.

Weil der Alkoholwert je nach Getränk mitunter stark variiert, ist es wichtig, die Art des Getränks zu erfassen. Nutzen Sie einen Promillerechner, machen Bier, Wein, Glühwein & Co. mitunter einen bedeutenden Unterschied.

Hinweis: Wirkung von Wein und Glühwein

Auch wenn Wein und Glühwein vom Grundprodukt her das Gleiche sind, sollten Sie bei Glühwein vorsichtiger sein. Durch den zugesetzten Zucker und die Erwärmung wird der Alkohol im Glühwein schneller im Körper aufgenommen.

Alle anderen Faktoren sind vor dem Hintergrund des Körperwasser- und Körperfettanteils von Bedeutung. Es gilt: Je höher der Anteil an Körperwasser, desto stärker wird der Alkohol im Blut verdünnt – der Promillewert fällt niedriger aus. Je höher der Körperfettanteil, desto höher der Promillewert. Wer viel Körperfett besitzt, hat im Verhältnis zum Körpergewicht weniger Körperwasser. Alkohol ist dabei nicht fettlöslich – das führt zu einer höheren Konzentration im Blut.

Frauen haben im Durchschnitt einen höheren Körperfettanteil als Männer, weshalb Alkohol bei ihnen schneller seine Wirkung entfaltet und sich entsprechend auf den Promillewert auswirkt.

Promillerechner: die Formel

Bei der Widmark-Formel wird der reine Alkoholgehalt eines Getränks in Gramm mit Ihrem Körpergewicht multipliziert und mit einem Faktor entsprechend Ihres Geschlechts – bei Frauen liegt der Wert ca. bei 0,6, bei Männern bei 0,7 – geteilt. Zudem findet Berücksichtigung, wie viel Alkohol pro Stunde in etwa abgebaut wird. Dazu werden die Alkoholmenge in Gramm, das Körpergewicht in Kilogramm sowie der geschlechtsspezifische Faktor und die Abbauleistung berücksichtigt.

Zur Veranschaulichung: So ist beim Promillerechner der Rechenweg

  1. Alkoholmenge berechnen am Beispiel von Bier
    • A = Getränkevolumen (ml) x Alkoholgehalt (%) / 100 x 0,8
    • 500 ml Bier mit 5 % ↦ 500 x 5 / 100 x 0,8 = 20 g Alkohol
  2. Promillewert berechnen
    • Männer: Promille = A / (Gewicht x 0,7) – (0,15 x Stunden)
    • Frauen: Promille = A / (Gewicht x 0,6) – (0,15 x Stunden)

Hinweis: Abbau von Alkohol

Promillerechner ziehen beim Abbau von Alkohol einen Durchschnittswert von 0,15 ‰ pro Stunde heran. Das Geschlecht macht hierbei keinen Unterschied.

Auch unser Rechner basiert auf der Widmark-Formel. Nutzen Sie das Tool für eine grobe Orientierung. Treffen Sie anhand des Ergebnisses jedoch keinesfalls eine Entscheidung bzgl. Ihrer Fahrtauglichkeit. Individuelle Faktoren beeinflussen Ihre Blutalkoholkonzentration.

Blutalkohol wird grundsätzlich in Promille gemessen. Einen Promillerechner in Prozent gibt es daher nicht. Allerdings lassen sich Promille leicht in Prozent umrechnen. Dazu müssen Sie den Promillewert lediglich durch 10 teilen. 1 ‰ sind also 0,1 %.

Einflussfaktoren: Das wirkt sich auf Ihren Promillewert aus

Getränkeart, Geschlecht, Alter und Größe sind wichtige Parameter für Promillerechner – aber nicht die einzigen. Wie schnell sich Ihr Promillewert in die Höhe schraubt, hängt noch von weiteren Faktoren ab, die von Alkoholrechnern nicht berücksichtigt werden (können):

  • Mahlzeiten: Bei vollem Magen gelangt Alkohol langsamer ins Blut, weil das zum Großteil erst über den Dünndarm geschieht. Haben Sie vor dem Alkoholkonsum etwas gegessen, bleibt der Alkohol länger im Magen. Gleichzeitig beginnt die Leber bereits mit dem Abbau.
  • Trinkgeschwindigkeit: Trinken Sie eine Menge Alkohol in kurzer Zeit, kommt die Leber nicht mit dem Abbau hinterher. Das gilt insbesondere beim sogenannten Exen. Kurzzeitig führt das zu einer höheren Blutalkoholkonzentration.
  • Genetik: In erster Linie sind Enzyme in der Leber für den Abbau von Alkohol zuständig. Wie viele ein Mensch davon hat und wie effizient diese arbeiten, ist genetisch festgelegt. Ein Promillerechner zieht hierbei einen Durchschnittswert von 0,15 ‰/Stunde heran. Je nach Veranlagung bauen manche Menschen jedoch mehr oder weniger Blutalkohol pro Stunde ab.
  • Einnahme von Medikamenten: Bestimmte Medikamente werden mithilfe der gleichen Enzyme wie Alkohol in der Leber abgebaut. Ist das Organ gerade damit beschäftigt, ein Medikament abzubauen, muss der Alkohol warten. Das verlangsamt den Abbau. Dementsprechend besteht die Möglichkeit, dass Sie länger alkoholisiert sind.

Wichtig: Toleranz bei trinkfesten Menschen

Dass Menschen, die häufig Alkohol trinken, trinkfester sind und mehr vertragen, ist ein Irrglaube. Bei gleicher Menge und gleichem Körperbau weisen sie in der Regel denselben Promillewert auf. Trinkfeste Konsumenten spüren nur weniger von der Wirkung des Alkohols.

Die Punkte haben wir für Sie noch einmal in einer Tabelle zusammengefasst:

Promillerechner nutzen: Dann ist’s sinnvoll

Haben Sie Alkohol getrunken, sollten Sie sich grundsätzlich nicht mehr hinters Steuer setzen – unabhängig von der Menge. Verursachen Sie einen Unfall oder werden in einen verwickelt, kann Alkohol am Steuer unangenehme Folgen für Sie haben. Ob Sie verantwortlich waren oder die gesetzliche Promillegrenze – für Autofahrer liegt die bei 0,5 Promille – noch nicht erreicht war, spielt dabei nicht zwingend eine Rolle. Wollen Sie auf eine Autofahrt jedoch nicht verzichten, liefert Ihnen ein Promillerechner Orientierung bzgl. Ihrer Fahrtauglichkeit.

Haben Sie am Abend zuvor ordentlich gebechert, empfiehlt es sich mitunter auch am Morgen danach einen Promillerechner bzgl. Restalkohol zu nutzen. Checken Sie Ihre Fahrtauglichkeit vorsichtshalber. Die Überbleibsel einer durchzechten Nacht werden von vielen unterschätzt. Unwissentliche Alkoholfahrten sind die Folge und können im Falle einer allgemeinen Verkehrskontrolle oder eines Unfalls zu weiteren Konsequenzen führen. 

Ebenso kann ein Promillerechner dabei helfen, ein besseres Gefühl für Ihren Körper zu bekommen. Unabhängig davon, ob Sie noch fahren müssen oder nicht, können Sie leicht errechnen, wie viel Promille Blutalkohol Sie nach einer bestimmten Menge an Alkohol haben. Orientieren Sie sich beim Konsum nicht an anderen, fangen Sie bei sich selbst an.

Wichtig: Kann ich noch fahren?

Stellen Sie sich diese Frage, sollten Sie nicht auf das Ergebnis eines Promillerechners vertrauen. Wenn es darum geht, Ihre tatsächliche Fahrtauglichkeit einzuschätzen, ist das der falsche Berater. Die Rechner ziehen Durchschnittswerte heran, die nichts mit Ihrer Realität zu tun haben müssen. Grundsätzlich ist ein Promillerechner kein Freifahrtschein für Alkoholfahrten. 

Kostenloser Online-Promillerechner: Verlässlichkeit

Es gibt zahlreiche Online-Plattformen, die einen Promillerechner kostenlos anbieten. Die zu nutzen, ist mitunter auch hilfreich. Wichtig dabei ist jedoch, dass diese Anwendungen kein 100-prozentiges Ergebnis liefern. Es handelt sich um einfache Promillerechner, die Durchschnittswerte heranziehen und Ihnen lediglich eine Orientierung ermöglichen. Dabei spielen auch Parameter eine Rolle, die derartige Tools nicht berücksichtigen. Darauf sind wir im Vorfeld bereits eingegangen.

Tatsächlich kann es sein, dass Ihr Promillewert um bis zu 30 % vom Rechnerergebnis abweicht. Alkoholfahrten können empfindliche Konsequenzen nach sich ziehen.

Konsequenzen: Das droht bei Alkohol am Steuer

In Deutschland gelten für Alkohol am Steuer Promillegrenzen. Bei Überschreitung droht mindestens ein Bußgeld. Dessen Höhe und weitere mögliche Strafen sind im Bußgeldkatalog festgehalten. Die folgende Tabelle gibt Aufschluss:

Wichtig dabei zu wissen, ist: Sie müssen nicht erst die Grenze von 0,5 ‰ erreicht bzw. überschritten haben, damit es zu Konsequenzen kommt. Führt Alkoholkonsum bei Ihnen zu Ausfallerscheinungen, wie bspw. eine unsichere Fahrweise, müssen Sie mit einem Bußgeld bis hin zu Punkten in Flensburg und sogar Führerscheinentzug rechnen. Hier ist das Ausmaß der Auswirkungen bei Ihnen entscheidend. 

Hinweis: Medizinisch-psychologische Untersuchung (MPU)

Eine MPU wird in Deutschland bei Alkoholfahrten ab 1,6 Promille angeordnet. Doch auch bei einem niedrigeren Wert droht diese Maßnahme. Bei Ausfallerscheinungen müssen Sie bereits bei einer Blutalkoholkonzentration zwischen 1,1 und 1,59 ‰ mit einer Anordnung rechnen. Ein Promillerechner verhindert eine MPU nicht zwingend. Das Ergebnis sagt nichts über Ihre Fahrtüchtigkeit aus.  

Ebenso weichen Strafen für Wiederholungstäter mitunter ab. Promillerechner berücksichtigen nicht, ob Sie sich schon mal einen Alkoholverstoß haben zuschulden kommen lassen. Der Bußgeldkatalog sieht für solche Fälle jedoch ein erhöhtes Bußgeld vor, schlimmstenfalls droht auch ein verlängertes Fahrverbot. Um Beispiele zu nennen:

  • Zweites Mal mit Alkohol am Steuer erwischt: Das Bußgeld erhöht sich auf 1.000 EUR, Sie erhalten zwei Punkte in Flensburg, zudem wird gegen Sie ein Fahrverbot verhängt.
  • Drittes Mal mit Alkohol am Steuer auffällig geworden: Sie müssen ein Bußgeld in Höhe von 1.500 EUR zahlen, Sie erhalten zwei Punkte in Flensburg und erneut ein dreimonatiges Fahrverbot.

Bei der Einschätzung Ihrer Fahrtüchtigkeit sind nicht nur Situationen von Bedeutung, in denen Sie unmittelbar vor der Nutzung eines Promillerechners etwas getrunken haben. Auch Restalkohol ist ein Thema.

Promillerechner mit Abbauzeit: Wann darf ich wieder fahren?

Promillerechner berechnen nicht nur, wie hoch Ihr Blutalkoholgehalt ist, sie geben auch Aufschluss darüber, wann Sie ungefähr wieder nüchtern sind. Durchschnittlich baut der Körper 0,15 ‰ pro Stunde ab. Ergibt der Rechner für Sie einen Wert von 0,9 ‰ müssen Sie diesen nur durch 0,15 teilen. Demnach sind Sie nach 6 Stunden Alkoholabstinenz wieder fahrtüchtig.

Wichtig: keine garantierte Nüchternheit

Nutzen Sie einen Alkoholrechner, seien Sie sich immer bewusst, dass dieser mit Durchschnittswerten rechnet. Die müssen auf Sie nicht zutreffen, weshalb das Ergebnis keine Garantie dafür ist, dass Sie nach einer gewissen Zeit wieder Auto fahren dürfen.

Quellen: